terça-feira, 24 de outubro de 2017

Escolha os Líquidos na hora da alimentação

Você já deve ter ouvido por ai que ingerir líquidos durante ás refeições pode causar algumas mazelas na  digestão.
Lá vem mais um inventar mais um problema pra relacionar com Diabetes..Que Doença chatinha!
Não tolinho, eu só ia dizer pra você não ligar pras calorias vazias de uma coca cola zero, pois pra diabetes ela é muito melhor do que tomar um suco de laranja cheio de nutrientes e vitaminas durante o almoço.
Você não vai ver nenhum médico ou nutricionista nenhum dizer isso , mas é.
A coca cola ZERO pra você Diabético, não alterará sua glicemia durante as refeições tornando mais acertiva a contagem de carboidrato e evitará que sua glicemia prandial (após as refeições) se altere. Sim, pois tenta tomar um suco de laranja no almoço pra você ver...
O Suco, natural, sem adição de açúcar, deve ser evitado pois o açúcar da fruta, a Frutose, em uma crise de hipoglicemia por exemplo, nem é tão eficaz assim, mas pensa:
No suco de laranja por exemplo, deve haver de 3 a 4 laranjas em um único copo de suco, a frutose em um copo de suco foi quadruplicada , adiciona agora o arroz ou o macarrão do almoço..
Sua glicemia explode!!

Repense no que os "normais" te dizem

* Dei o exemplo da coca cola Zero ,mas H2O, e outros refrigerantes Zero açúcar também tá valendo.
* Isso vale pra quem também não é Diabético e quer perder peso.


Resultado de imagem para น้ํา ผล ไม้ ปั่น